Как часто вы обнимаете друг друга?

А вам слабо в воскресенье утром выйти в центр города и подарить обнимашки абсолютно незнакомым прохожим? Боитесь, спросят,

-С вами все в порядке?

А вот и нет! Активисты клуба “Обнимашек” обнимали и согревали улыбкой всех, кто проходил мимо. За полчаса они подняли настроение большому количеству людей и скрасили осеннее промозглое утро.

Как часто вы обнимаете друг друга и держитесь за руки, как дети?

Ха, смешно, скажете вы.

Для многих — это несерьезное выражение чувств.

Оказывается, все очень и очень серьезно. Спросим, как всегда, ученых.

Американский доктор философии Пол Зак или «Доктор Любовь», рекомендует обниматься 8 раз в день, чтобы чувствовать себя счастливым.

Психотерапевт Вирджиния Сатир к этому добавляет:

  • «4 объятия в день нужны нам для того, чтобы выжить
  • 8 – чтобы почувствовать гармонию жизни,
  • а 12 – чтобы расти над собой».

Объяснить пользу обнимашек можно так. В ответ на физическое прикосновение гипофиз вырабатывает повышенную дозу вещества окситоцина, гормона счастья.

Этот гормон регулирует самочувствие и настроение, влияет на доверчивость и избавляет от усталости.

А вырабатывается он во время занятия любовью, при сеансах массажа и, конечно, во время объятий.

Как показали исследования даже 10-секундные обнимания в день способны значительно улучшить самочувствие, а именно:

  • понизить давление;
  • бороться со стрессом;
  • снизить риск сердечных патологий;
  • повысить иммунитет;
  • облегчить депрессивное состояние;
  • бороться с инфекциями.

“Без сомнения, когда человеку одиноко, когда его одолевает хандра или мучает стресс, ему хочется, чтобы его защитили.”

Однако соцопросы показывали, что 75 % людей на планете не любят обниматься, и как ответ на это, в Америке были открыты специальные центры, где платой за обед являются объятия.

Однако полезными для организма становятся обнимания именно с любимыми людьми или с любимыми животными. Объятия с незнакомыми личностями наоборот могут вызывать сильное напряжение и негатив.

Что характерно, человек обнимающий получает в результате больше пользы чем тот, которого обнимают.
Знаете ли вы, что в месяц люди тратят целый час на обнимание? Это здорово.

Дети, которых с рождения редко обнимали, испытывают проблемы с ходьбой, речью и чтением.

Люди с обнимашками менее подвержены:

  • хроническим заболеваниям,
  • не испытывают тяги к алкоголю,
  • наркотическим веществам или сладостям.
  • Такие семьи живут на порядок дольше.

Можно с уверенностью сказать – чтобы чувствовать себя счастливым и жить здорово, достаточно часто обниматься, делать массаж друг другу и спать в любимых объятиях.

Так что давайте обниматься почаще!

Источник

Работает на Innovation-BREATH