Учимся танцевать Zumba под песню Crazy Love

Хотите научиться танцевать Зумбу-веселый, зажигательный и спортивный танец?

На видео танцуют этот танец.

Зумба — идеальное сочетание эффективного спорта и позитивного танца. Если вы хотите похудеть, подтянуть тело, поработать над ритмом и грацией и зарядиться положительными эмоциями, то обязательно попробуйте.

Направление Зумба придумал в конце 90-х годов колумбиец Альберто Перес. Он был профессиональным хореографом и посвятил всю свою жизнь обучению латинским танцам.

Вначале Зумба включала в себя только латиноамериканские движения. Сейчас танец сочетает элементы хип-хопа, сальсы, самбы, меренге, мамбо, фламенко и танца живота.

Такой супер-микс сделал Зумбу одной из самых популярных тренировок для похудения в мире. Ее танцуют в более чем 180 странах мира, причем и  девушки, и парни.

На сегодня  танец — основа тренировок многих звезд. Например, Шакиры, Бейонсе, Бритни Спирс.

Оригинальное название Зумбы переводится с колумбийского диалекта как «жужжать, быстро двигаться».

Чем же Zumba так покорила людей?Это не просто заурядная танцевальная программа.

Это веселая, зажигательная, энергичная тренировка, которая помогает обрести отличную физическую форму и великолепное лекарство от стресса.

Ее цель — проработать максимальное количество мышц,  не изматывая вас неоднократными повторами тривиальных упражнений. За час безбашенных танцев вы можете сжечь около 400-500 ккал и будете мокрыми, как после дождя:)

Источник

 

Работает на Innovation-BREATH